指标解释
说明心率、配速、功率、步频和训练负荷的基本定义与常见误差。
AI SPORTS ASSISTANT
半岛体育AI助手与运动信息整理指南
半岛体育AI助手页面解释体育知识问答、运动数据整理、指标解释和训练信息检索可以怎样实现，同时明确AI建议不能代替医生、康复师或专业教练。
ASSISTANT MODEL
AI体育助手是什么
AI体育助手是一种交互入口，它把用户问题、已有资料和数据字段组织成回答。助手可以解释“步频是什么”、列出GPS异常的排查顺序，或把一周训练日志整理成需要关注的变化。它是否可靠，取决于输入信息、知识来源、模型能力和结果复核。
半岛体育AI助手内容目前属于功能介绍与使用方法，不声称已经连接个人穿戴设备、医疗记录或真实账号。页面中的示例不上传训练数据，也不会给出个性化医疗方案。
CAPABILITIES
AI助手可以帮助理解哪些信息
日志整理
在用户提供清楚时间和单位时，归纳训练频率与趋势，提出待核查问题。
设备帮助
根据正式说明整理设置、同步、权限和故障排查步骤。
体育问答
检索项目规则与科技概念，回答中应保留来源、日期和适用条件。
TRAINING ADVICE
AI能不能制定训练计划
AI可以生成一般性计划框架，例如列出目标、频率、强度表达和恢复检查项。但它不知道用户的完整健康史、动作质量和现场风险，不能把通用文本直接变成安全处方。
开始新运动、显著增加负荷、伤后回归或存在慢性疾病时，应让医生、康复师或合格教练参与。任何胸痛、晕厥、呼吸异常和急性疼痛都不应交给AI判断。
人工智能可以代替体育教练吗
PROMPT METHOD
怎样向AI提出更可靠的问题
- 说明任务
是解释指标、整理日志，还是排查设备？不要只问“数据好吗”。
- 标明来源
写清设备、应用、单位、日期和运动项目，避免混用不同算法口径。
- 提供上下文
环境、路线、训练阶段和异常持续时间会改变解释。
- 要求边界
让回答列出假设、不确定性和需要专业人员判断的部分。
- 回到原始记录
对照视频、设备说明和长期趋势，不只保留生成的总结。
SAFETY BOUNDARY
AI助手不能做什么
几项穿戴数据不能确认或排除疾病。
危险症状需要及时停止运动并寻求医疗帮助。
训练处方需要身体评估和现场反馈。
设备、规则和赛事事实应回到正式说明核查。
QUESTIONS
常见问题
半岛体育AI助手会读取个人运动数据吗？＋
当前页面是静态功能与方法说明，不连接穿戴设备、账号或个人数据库。
AI能根据心率判断是否生病吗？＋
不能。消费级设备数据和AI回答不能替代医疗诊断；出现危险症状应及时寻求医疗帮助。
AI训练建议怎样使用更安全？＋
把它作为问题清单或草案，核对数据来源和假设，并由教练或医疗专业人员处理高风险决策。
AI回答为什么有时前后不同？＋
语言模型输出受提问、上下文和模型状态影响。重要内容应要求来源并复核，不以一次回答作为唯一依据。